Definition
Die Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT) ist die wissenschaftlich am besten belegte Therapie bei chronischem Tinnitus. Sie kombiniert: 1) Hörgeräte mit Tinnitus-Noiser (gleichmäßiges Rauschen, das den Tinnitus überlagert), 2) Beratung und Verhaltenstherapie (das Gehirn lernt, den Tinnitus zu ignorieren), 3) Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen. Dauer typisch 12–18 Monate. Bei Erfolg: Tinnitus wird unmerkbar (Gewöhnungs-Effekt), ohne dass er „weg“ ist. Wird teilweise von Kassen erstattet.